Aldığınız kilolardan kurtulmak, kilonuzu korumak ve kalori alımını engellemek için bu tavsiyelere kulak verin.
Woman drinking tea
SAKIZ ÇİĞNEYİN
Ağzınıza şekersiz sakız atın ve bol bol balon yapın. Avustralya’daki bilim adamları sakız çiğneyen deneklerin tükürüğünde çiğnemeyenlere oranla yüzde 16 daha az stres hormonuna rastlamış.