Evde yemek yesem zayıflardım’ diye düşünüyorsanız, haklısınız. Yemeklerini evde yiyenler, sürekli dışarıda yiyenlere göre daha hızlı zayıflıyor. Dışarıdan sipariş vermek sürekli daha fazla yağ ve tuz almak demektir.
Şimdi gidip istifa etmek yerine bu yazıyı okuyun. İş yerinde diyetinizi nasıl sürdüreceğini öğrenerek, çalışırken aynı zamanda zayıflayın!
EN GÜZEL KAHVALTI
Eğer peynirli, zeytinli, domatesli güzel bir kahvaltı yapamıyorsanız, evde bir sandviç hazırlayabilirsiniz. İçine salatalık, biber ilavip küçük bir kapta yanınızda taşıyabilirsiniz. Bir şey taşımaktan hoşlanmıyorsanız, kepekli bir tost yiyin.