Aman, dikkat! Porno, sizi bağımlısı yapmış olabilir.
İşte, o zaman ciddi bir sorununuz var demektir. Bağımlısı haline geldiğinizi düşünüyorsanız üzülmeyin, basit önlemler alarak kurtulmak mümkün.
1) Nedenlerinizi yazın
İki hafta boyunca normal sıklıkta porno izleyin. Ama bu kez neden izlediğinizi tek tek not edin. Sıkıldığınız için mi? Erkek arkadaşınızla mı kavga ettiniz? Arkansas Üniversitesi’nden psikolog Ana Bridges, “Bir şeyin hangi zamanlarda, ne sebeple olduğunu bilmeden onu değiştiremezsiniz” diyor.
2) Dikkatinizi dağıtın
Porno yerine ilginizi yönlendirebileceğiniz bir aktivite listesi çıkarın. Film izleyin, egzersiz yapın, erkek arkadaşınıza seksi mesajlar yazın. İzlediğiniz pornolardan sahneler gözünüzün önüne geliyorsa da endişelenmeyin. O fantezileri beslemeyi bıraktığınızda, kendi arzularınızla şekillenen yeni fanteziler devreye girecektir.