Ayın en zorlu döneminde açığa çıkan yemek yeme isteği ve çekilen karın ağrısı bizi bir çok yanlış besine yöneltebiliyor.
Tüm bunlara rağmen sağlıklı ve yararlı besinlerle beslenmek de mümkün.
İşte regl döneminizde tüketmeniz gereken 3 besin.
Dondurma
Huysuzluk ve şişkinliğin en üst düzeyde olduğu bu günde, favori aromanızın bulunduğu dondurmanın içerdiği kalsiyum size iyi gelecek.