Fitness & Beslenme

Uykunuzun Kaçmasına Neden Olan 7 Yatak Alışkanlığı

1

Yanlış şiltede yatmak

Düzgün bir şilte sayesinde daha iyi uyursunuz. Aynı şey çarşaflarınız ve yastıklarınız için de geçerli. Eğer sırt üstü yatıyorsanız yumuşak, yan uyuyorsanız sert bir yastık seçin.