500 kalori değerindeki bir hamburgeri yemeden önce iki kez düşünmenizi tavsiye ederiz.
Onun yerine 300 kalori değerinde olan tavuklu wrap’e ne dersiniz?
İşte Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın tarifi;
Malzemeler
1 adet tam buğday lavaş
1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi
Marul yaprakları
1 adet kırmızı tatlı biber
90 gr ızgara tavuk dilimleri
Yapılışı; Tavuklar, ızgara yapılır ve dilimlenir. Lavaş içerisine önce zeytin ezmesi sürülür daha marul yaprakları ve jülyen dilimlenmiş tatlı biber ilave edilir ve son olarak ızgara tavuk dilimleri eklenir sarılır ve tost makinesinde ısıtılır.