Meditasyonun nefes odaklı bir nevi derin düşünme sistemi olması, bizim için bazı nefes tekniklerini de daha anlamlı ve denemeye değer kılıyor. Tıpkı tummo nefesi gibi! Ateş nefesi olarak da bilinen … Meditasyon: Tummo Nefesi ile Çakra Aktivasyonu ve Daha Fazlası okumayı sürdür