Chia Tohumları

Özellikle chia tohumlu pudingi denemelisiniz.  ¼ fincan organik chia tohumu, 1 fincan badem ya da Hindistan cevizi sütü, ¼ çay kaşığı vanilya, 1 çorba kaşığı balla tatlandırılmış ve 2 çorba kaşığı badem yağı (ki tamamen öneririm) ekleme seçeneğinizin bulunduğu tarifi bir kavanozda hazırlayın -5 dakikadan az sürüyor- ve bir gece buzdolabında bırakın. Sabah için dolapta lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltıile uyanmış olacaksınız. Chia tohumları glutensizdir ve protein, lif ve omega-3 yağ asitlerinden bolca bulunur, cildinizi esnek tutar. Parlayan bir cilt için en etkili besinlerden.

SÜPERMODELLERİN SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN YEDİĞİ 6 BESİN (2)