İkisi bir arada egzersizler sayesinde, yaz gelmeden çok daha iyi bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Bu metot hem tüm vücudunuzu sıkılaştıracak, hem de sakatlanmaya yol açabilen kas dengesizliklerinden kaçınmanıza yardımcı olacak.

En iyi yanı ise spor salonunda geçirdiğiniz zaman yarı yarıya azalacak. Sevdiniz değil mi? İşte yaz öncesi iki katı sıkılaşmanın yolları: