Ekim 2021 sayımızdan.
Rachel Araz Kiresepi’nin influencer, içerik üreticisi, anne, eş gibi birçok sıfatı ve unvanı var. Tüm bu dengeleri nasıl koruduğunu ve kendini en çok nasıl mutlu hissettiğini anlatıyor.
Sosyal medyanın ve dijital dünyanın ruh sağlığın üzerindeki etkileri neler?
Dijital dünyayı, kendi gerçekliğimizden ayırmamız gerekiyor. Bunu henüz tam yapabildiğimi söyleyemem ama yapabildiğimiz noktada ruh sağlımızı koruyabileceğimizi düşünüyorum. Ben sosyal medyayı pozitif bir enerji santrali olarak kullanıyorum.
Kendini en mutlu hissettiğin yer neresi?
Ailemle bir arada olduğum her yer. Özellikle sabah çocuklar uyanıp bizim odamıza geldiği anda dünyanın en mutlu insanı oluyorum.
Aynı anda birden fazla şey yapman gerektiğinde bunu nasıl idare edersin?
Hayatım böyle geçiyor. Her güne bir ‘yapılacaklar listesi’ ile başlıyorum. Ajandalı yaşıyor ve işlerimi mutlaka önceden planlıyorum.
Uyuyamadığın zaman neler yaparsın?
En yakın arkadaşlarımla mesajlaşırım. Kesin benim gibi uyumayan birileri oluyor.
Yediğinde kendini en iyi hissettiren yemek nedir?
Etli yaprak sarma.
Eşin, ailen ya da çocukların seni çıldırtma (!) noktasına geldiğinde kendini ne şekilde motive edersin?
Çok sakin bir insanım. Benimle kavga etmek veya beni çıldırtma noktasına getirmek çok ama çok zor. Bu tarz kriz anlarında kendimi ortamdan soyutlayarak sakinliğimi korumaya çalışırım. Bunları herkesin yaşadığını düşünerek kendimi telkin ederim. Her şey hepimiz için, insanlar için.
Kendini en özgüvenli hissettiğin an nedir?
Topluluk içine girdiğim ve kendimi ifade edebildiğim her an. Kendimi özgür, emin ve ‘gerçekleşmiş’ hissediyorum. Bu konuda anneme benziyorum.
Uyumadan önce uzun ve stresli bir gün geçirmişsen yatağa nasıl gidersin?
Sevdiğim bir bitki çayı içerim, enerjimi yükseltecek bir bölüm dizi izlerim.
Sana en çok mutluluk veren şarkı hangisi?
Satin Jackets – You Make Me Feel Good.
Mutsuz hissettiğinde kendini nasıl telkin edersin?
Bardağın hep dolu tarafından bakan bir insanım. Beni üzen şeyler olduğunda sahip olduğum diğer güzelliklere odaklanıyor ve şükrediyorum.
Meditasyon hakkında ne düşünüyorsun?
İhtiyacım olduğunu! Çok yoğun ve stresli bir hayatım olduğundan arada kafamı kapatmam gerektiğini düşünüyorum. Ama henüz başlayamadım.
Sosyal medyada akıl sağlığıyla ilgili takip ettiğin guru ya da mentor var mı?
Genel olarak hep pozitif enerji veren, beni güldüren hesapları takip ediyorum. Guru sayılır mı?