Mutlu olduğunuzda vücudunuzda nasıl tepkimeler hissediyorsunuz? Peki hiç gergin olduğunuzda vücudunuzun titrediğini fark ettiniz mi? Görünen o ki duygular sadece zihnimizde bize açıklayamadığımız soyut deneyimler edindirmekle kalmıyor, fiziksel olarak da vücudumuzda bazı sinyallere sebep oluyorlar.
Kapak fotoğrafı: @mirandakerr
Bu yazıda Healthline‘da rastladığımız bir araştırmaya değineceğiz. Finlandiya’da biyomedikal mühendislerinden oluşan bir araştırma ekibi, 2013 yılında bu çalışmayı gerçekleştirerek duyguların vücutta nerede hissedildiklerine dair genel bir sonuca ulaşmayı amaçladı. Sonuçlar kesinlik göstermese de yüksek bir oranda bazı duygular vücuttaki bazı bölgelerle eşleştirilebildi. Öfke, korku ve kaygı gibi duyguların göğüste ve vücudun üst kısmında artan aktivite göstermesi gibi!
Çalışmada 700 katılımcı yer aldı ve katılımcılardan çeşitli uyaranlara bağlı olarak artan veya azalan duygularını hissettikleri vücut bölgelerini renklendirmeleri istendi. İşte buna bağlı olarak ortaya çıkan duyguların vücutta hissedildikleri yerler:
Mutluluk: Katılımcılar mutluluk hissinin tüm bedende hissedildiğini belirtiyor. Saf ve gerçek bir mutluluk hissinde tüm vücudunuzda bir enerji akışı hissetmeniz, yerinizde duramamanız şimdi bir anlam kazandı, öyle değil mi!
Üzüntü: Üzüntü ise başta ve göğüs bölgesinde kendini belli ediyor. Bazı katılımcılarda ise kol, bacak ve ayaklara etki ettiği de gözlemleniyor.
Öfke: Sinirlendiğinizde vücudunuzun etkilendiği alanlar ise gövdenizin üst yarısı ve kollarınız oluyor.
Korku: Korku hallerinde ise gövdeniz yani belden yukarı kısım en çok etkilenen alan. Bunda göğüs çarpıntısı ve aşırı hızlı nabız atımlarının etkisi göz ardı edilemez. Ayrıca bazı katılımcılarda ayaklar da etki gösteren vücut bölgelerinden.
Kaygı: Kaygı veya bir diğer deyişle anksiyete ise karın bölgesinde dışavurumunu gerçekleştiriyor. Kaygılıyken ortaya çıkan mide ve bağırsak hareketlenmelerine böylece bir açıklama gelmiş oluyor.
Utanç: Utandığımızda ise baş ve göğüs bölgesinde bu hissi en yoğun şekilde hissediyoruz.
Aşk: Aşk da bir mutluluk hali olduğu için olsa gerek, tüm vücutta hissediliyor! Ancak bacaklarda daha az olduğunu belirtmeli.
Tiksinme: Bir şeyden tiksindiğinizde ise bedeninizin üst yarısı ve kollarınız alarm veriyor.
Gurur: “Gururdan göğsü kabarmak” tanımı boşuna değil! Çünkü gurur hissi vücudunuzda baş, göğüs ve kollarda sinyal veriyor.