ANNENİZ GİBİ YAPIN
Islak saçla sokağa çıkmadan önce annenizin size dediklerini hatırlıyor musunuz? Quine, annenizle aynı fikirde ve diyor ki; “Evden ıslak saç ile soğuk havaya çıkmamak ve atkı takmak çok önemli. Ayrıca belinizi sıcak tutarak, böbreklerinizin çalışmasını desteklemelisiniz.”
ZORLAYIN
Quine diyor ki; “Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için bileğinizde Lung 7 noktanıza baskı yapın. Baş ve işaret parmağınızı diğer elinizin baş ve işaret parmaklarının ortasından geçirin. Bileğinizin tam kırıştığı noktada kalan işaret parmağınızın altında, hafif bir çukur hissedeceksiniz.
O noktaya bastırın, bu sırada 30 saniye boyunca derinden, yavaşça nefes alıp verin. Bu nokta akciğerlerinizin fonksiyonunu güçlendirerek solunum düzensizliğini gidermeye yardım edecektir.”