Çocukluğumuzda uslu veya başarılı olduğumuzda çoğu kez bir yiyecekle ödüllendirilmişizdir. Hipnoterapi seanslarıma gelenlere hangi duyguyla tıkınırcasına yediğini sorduğumda genellikle şu cevapları alıyorum; ‘Stresli zamanlarımda, öfkeli olduğumda çikolata, pasta benim emziğim gibi’ ya da ‘Yakın ilişkilerimde, reddedildiğimde yemek benim dostum olur.’ Bundan kurtulmak için ilk olarak fiziksel açlık mı yoksa duygusal açlık mı çektiğinizi düşünün. ‘Tok olduğumda neden yemek yiyorum, bunun anlamı nedir?’ sorusuyla aşırı yemenin arkasındaki duyguyu bulun.
Sorunlarınızı çözemezseniz, bilinç dışı bastırılmış duygularınız varsa, Hipnoterapi, Yaratıcı İmgelem, Duygu Odaklı Psikoterapi yöntemleri ile yemek yemenin sizin fark etmediğiniz nedenlerini çözerek sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz.”