Yeni Zelanda do?umlu model Georgia Fowler’?n formda kalmak için tercih etti?i beslenme ve egzersiz rutini mercek alt?nda.
Victoria’s Secret Fashion Show 2018 podyumunda da yürüyecek olan Fowler’?n diyet ve egzersiz rutini kar??n?zda.
Georgia Fowler’?n Beslenme Düzeni
Georgia Fowler’?n diyetinin en önemli maddesi; i?lenmi? g?dalardan uzak durmak. Buna ilave olarak ise vücudu ?ekerden ar?nd?rman?n önemini de vurguluyor.
Uygulamas? kolay görünüyor de?il mi?!
Ünlü model özellikle de Victoria’s Secret gibi büyük ?ovlar öncesinde; meyvenin içerisindeki ?ekerden bile uzak durdu?unu belirtiyor. Avokado, f?nd?k, somon ve ye?illik onun bu süreçteki vazgeçilmezleri.
Alerjisinden ötürü süt ürünlerinden de kaç?nd???n? ve neredeyse her zaman light yiyecekleri tercih etti?ini söylüyor, Fowler.
Fazla miktar kabonhidrat ise onun aras?na mesafe koyduklar?ndan.
Georgia Fowler’?n Egzersiz Plan?
Victoria’s Secret modeli Georgia Fowler; istedi?i sonuçlar? alabilmek için tutarl?l??? sa?lamaktan yana oldu?unu belirtiyor ve günlük bir antrenmandan asla geçmedi?ini de ekliyor.
Bu da; her gün temel olarak çal???yor demek.
Gerçekten s?k? çal??may? ve a??rl?k yapmay? seviyorum.
26 ya??ndaki model egzersiz rutini hakk?nda ?unlar? söylüyor;
“Genelde her zaman antrenman yapar?m ve asla hiç bir bahaneye yer yoktur. Bunu kendim için yap?yorum, çünkü orada olmak için çok çal??t?m ve orada olmay? haketti?imi göstermek istiyorum.”