Aşk kaslarını çalıştıran erkekler
Aşk kaslarının cinsellikten alınan zevki arttırmada çok önemli bir yeri vardır. Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı adı verilen bölgedeki kas grubuna aşk kasları adı verilir. Aşk kasları, daha derinde yer alan diğer kaslarla beraber çalışarak idrar yapma-tutma, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini sağlar. Bu kaslar gün içinde kendisini sıkıp bırakarak çalışır. Pilates yaparak, yere yatarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki kaslar güçlenir, o bölgeye giden kan alkışı hızlanır ve cinsel performans ve penisin sertleşme kalitesi artar, erkeğin boşalma süresi uzar. Yani, pilates yapan erkeklerin cinsel performansları yüksektir.