Hepimizin heyecanla randevu aldığı ve gitmeyi iple çektiği SPA, kelime olarak ne anlama geliyor? Hikâyesi nedir? Kelimeye ait iki açıklama mevcut. İlki Latince kökenli, suyla gelen sağlık anlamındaki ‘sanitas per aquam’ın kısaltılmışı olduğu. Diğeri ise 14. yüzyılda Romalı lejyonerlerin vücutlarını iyileştirmek ve güçlerini yeniden kazanmak için gittikleri Belçika’nın Valon Bölgesi’nde yer alan Spaw/ Spa isimli kentten günümüze kadar ulaştığı… Demir yönünden zengin şifalı su kaynakları bulunan Spa kentinde, demir eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar iyileştiriliyordu. Daha sonra, SPA kelimesi de şifalı sulardan faydalanan bütün şifa merkezleri için kullanılır hâle geldi.
Sizin için SPA’ya giderken ihtiyacınız olan püf noktalarını sıralayacağız şimdi… Öncelikle SPA’ya gideceğiniz yerle ilgili hijyen konusunda yorumları okuyun ya da daha önce gidenlerle konuşun. Terapistlerin, uzman kişiler olup olmadığından emin olun. Kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklarınız varsa, mutlaka doktorunuza danışın. Bu durumda sauna gibi ısı derecesi yüksek yerleri kullanmamanız gerekebilir. Eğer hamileyseniz, ilk üç ay boyunca masaj önerilmediğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Ayrıca vücudunuzda sorunlu bölgeler varsa, masajdan önce kesinlikle terapiste bilgi vermenizi tavsiye ediyoruz.
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI, YÜKSEK TANSİYON GİBİ RAHATSIZLIKLARINIZ VARSA SPA’YA GİTMEDEN ÖNCE DOKTORUNUZA DANIŞIN.
Gelelim SPA’nın faydalarına… SPA en başta bahsettiğimiz gibi hem ruhsal hem de fiziksel açıdan birçok fayda sağlıyor. Öncelikle kan dolaşımını hızlandırıyor. Vücuttaki ölü derilerin atılmasını sağlıyor, böylece cilt problemlerinin azalmasını kolaylaştırıyor. Sindirim konusunda sıkıntınız varsa, düzenli çalışmasına katkıda bulunuyor. Vücuttaki yağları atarak, cildin pürüzsüzleşmesine imkân tanıyor. Uyku bozukluğu, yorgunluk ve gerginlik yaşıyorsanız, rahatlamanızı sağlayarak enerji katıyor. Kasları yumuşattığı gibi eklem rahatsızlıklarını da gideriyor. SPA’nın olmazsa olmazı masaj konusuna gelirsek, vücudunuza hangi masajın iyi geldiğini nasıl bileceksiniz? Günümüzde bilinen ve uygulanan tam 160 farklı masaj türü bulunuyor. Hangisinin sizin için en doğrusu olduğunu bulmaksa işin en zor kısmı… Dinlenmek ve masajın keyfini çıkarmak isterseniz ya da belirli bir bölgede ağrınız veya kas sıkışmanız varsa, en doğru masaj seçimini yapabilmeniz için az da olsa bilgiye sahip olmanız gerekiyor. Çünkü masajın insan vücuduna sağladıklarına baktığımızda fizyolojik ve psikolojik etkiler yarattığını görebiliyoruz. Klasik masaj (İsveç masajı), aromaterapi masajı, sıcak taş masajı, refleksoloji, Thai masajı ve Bali masajı sıkça ismini duyduğunuz masajlardan yalnızca birkaçı… Şimdi gelin, hepsini birlikte mercek altına alalım.