Bu kış, kendinizi tüm hastalıklardan korumaya kararlı mısınız? soğuk havalarda sağlığınıza nasıl bakmanız gerektiğini öğrenin ve doğruları yanlışlardan ayırın.

KENDİNİZİ HASTALIKLARDAN KORUMAK İÇİN UNUTMANIZ GEREKEN 8 BİLGİ

 

 

Kış Demek Daha Çok Uyku Demek
Bir yerlerde uyuyakalmak ve daha sıcak ortamlarda bulunma isteği, soğuk havalarda hepimizin hissettiği ortak duygular. Ancak Doktor Brian Morton; “Bu dönemde uyku isteğini körüklediği düşünülen herhangi bir veri yok fakat kışın günlük düzeniniz değişiyor, güneş ışığının eksikliği de ritminizi bozuyor” diyor. Dolayısıyla gece yedi ya da sekiz saatlik uyku, sizi rahatlıkla dinlendirip güne hazırlayabilir. Ancak unutmayın, uykuya dalmadan önce televizyon, telefon, tablet ya da bilgisayar gibi aletlerin kullanımı uykunuzun kalitesini düşürüyor.

Total
9
Shares

Bir cevap yazın

Sitemizden en iyi şekilde yararlanmanız için çerez kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanmayı kabul etmiş sayılırsınız.

Çerez ayarları

Aşağıda bu web sitesinde hangi tür çerezlere izin vereceğinizi seçebilirsiniz. Seçiminizi uygulamak için "Çerez ayarlarını kaydet" düğmesini tıklayın.