Kış ayları -maalesef ki- beslenme ve spor yönünden raydan çıkmaya en müsait olduğumuz dönem. Hem soğuk hava hem de parti sezonu olması; hedeflerimizi uygulamamıza engel olabilir.
Peki buna engel olmanın bir yolu yok mu?
İşte kış aylarında kilo almayı engellemenin 5 yolu: