Yaz gelmeden hem sağlıklı hem de kısa sürede kilo vermek istiyorsanız bu 15 öneriyi yerine getirmelisiniz.

2

Diyet yaptığınız dönemde şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmalısınız. Şeker ihtiyacınızı meyvelerden, kuru meyvelerden alabilirsiniz. Satın aldığınız soslar, dondurulmuş yiyecekler, ekmekler ve bunun gibi pek çok gıdanın içerisinde gizli şeker bulunur. Bu yüzden yiyeceklerini satın almadan önce mutlaka içerisindekileri okuyun. Şekeri yalnızca diyet yaptığınız dönemde değil, tüm beslenme düzeninizde sınırlayın.

Total
11
Shares

Bir cevap yazın

Sitemizden en iyi şekilde yararlanmanız için çerez kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanmayı kabul etmiş sayılırsınız.

Çerez ayarları

Aşağıda bu web sitesinde hangi tür çerezlere izin vereceğinizi seçebilirsiniz. Seçiminizi uygulamak için "Çerez ayarlarını kaydet" düğmesini tıklayın.