Cilt bak?m? söz konusu oldu?unda, “yedi?iniz” ?eylere de dikkat etmenizde fayda var.

Yediklerinizin cildinizin bak?m?nda her zaman büyük rol oynad???n? unutmay?n.

Peki, sa?l?kl? cilt için ne yemeliyim?” sorusunun cevab?na ve do?al güzelliklerle parlamaya haz?r m?s?n?z?

Yo?urt

“Kefir ve yo?urt gibi mayalanm?? süt ürünleri, probiyotiklerle zengin olduklar? için ba??rsaktaki bakterileri dengelemenin en kolay yoludur. Tüm yaz boyunca terden kaynakl? cilt dökülmelerinin önüne geçmek için düzenli olarak yo?urt yiyebilirsiniz.

Avokado

Avokadonun do?al olarak içerdi?i sa?l?kl? ya?lar, C ve E vitaminleri aç?s?ndan zengin olmas? da, cildin genel tonunu dengelemeye yard?mc? olmakta.

Salatal?k

Salatal?k, yüksek su içeri?i nedeniyle, cildi inan?lmaz derecede nemlenir ve toksinlerin giderilmesine yard?mc? olan  lifler içerir.

Kendinizi ?i?mi? bir görünümde hissediyorsan?z, bir salatal?k salatas? veya salatal?k suyu tercih edebilirsiniz. ayn? zamanda içerdi?i C vitamini sayesinde de dinlenmi? bir cilde kavu?man?z? sa?lar.

Zerdeçal

Zerdeçal, çevresel faktörlerden ötürü zarar gören cilt için biçilmi? kaftan.

Cildi yat??t?r?rken ve bir yandan da s?k?la?t?rma rolü oynar.

Kabak

Yüksek lifli olan kabak, cildiniz için an?nda bir detoks etkisi göstermekte. Bol miktarda C vitamini içerdi?i için de cildin onar?lmas?na katk? sa?lar. Pürüzsüz bir cilt tan?m? için kaba?? da ö?ünlerinize mutlaka ekleyiniz.

Aloe Vera

Ferah bir cilt için.

Ayn? zamanda uzun süreli nem sa?layan Aloe Vera’dan yararlanmak için ?eker içermeyen Aloe Vera suyu için tercih edebilirsiniz.

Total
9
Shares