TAVUK
Her gün en az bir öğün yemeğimize dahil olan tavuğun protein açısından oldukça yüksek değerlere sahip. Çinko, demir ve B vitamini barındıran bu protein deposu, saç sağlığımızda büyük bir rol oynuyor. Yüksek proteinli besinler saç bloklarının oluşmasında büyük bir role sahiptir.