SEKS & İLİŞKİLER

SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİZİN 14 NEDENİ

alkol kadin

11- Uykudan önce alkol tüketiyorsun

Rahat bir uyku çekmek için biraz alkol almak size mantıklı gelebilir. Alkol merkezi sinir sistemini baskılayarak uykunun istikrarını bozar. Alkol aldığınız zaman, geceleri saçma saatlerde aniden uyanmanızın nedeni de budur. Dr. Towfigh, uykudan 3-4 saat önce alkol tüketimini bitirmenizi öneriyor.