3- Demir eksikliğiniz olabilir
Demir eksikliği kendinizi zayıf ve bitkin hissettirir. Aynı zamanda, yaptığınız işlere odaklanmakta güçlük çekmeye başlarsınız. Goodson’a göre bunun nedeni kas ve hücrelerinize daha az miktarda oksijen gitmesi. Anemi riskini ortadan kaldırmak için bolca demir almalısınız. Aynı zamanda, demir açısından zengin besinleri C vitamini ile birleştirerek demir emilimini maksimum seviyeye çıkarabilirsiniz.