8- “Hayır” diyememek…
İnsanları reddedememek ya da kıramamak gibi bir alışkanlığınız varsa, bu huyunuzun zaman içerisinde omuzlarınıza ne kadar stres yükleyebileceğini de bilmelisiniz. Kendinizi ifade etmenin yollarını aramak mantıklı bir çözüm. Klinik psikolog Susan Alberts, kendi başınayken alıştırmalar yapmanızı ve sesli bir şekilde “hayır” demenizi öneriyor.