SEKS & İLİŞKİLER

Tatil Dönüşü Depresyona Girmemenin 10 Yolu

TATİL DÖNÜŞÜ DEPRESYONA GİRMEMENİN 10 YOLU fs

2- HEDEFLERİNİZİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN
İleriye yönelik hedeflerinizin olması ve tatilde bu hedefleri sakin kafa ile gözünüzde canlandırmanız, tatil sonrası size ışık tutacak bir unsur. Hal böyle olunca tatilde dertleri, sıkıntıları, canınızı sıkan olayları değil de hedeflerinizi gözünüzün önüne getirin, hayalinizde canlandırın. Hayaller ve hedefler aşırıya kaçılmadığı, potansiyelini çok da aşmadığı sürece size yardımcı olacak. Aksi halde tatilde geçmişte yaşadığınız can sıkıcı olayları veya size sıkıntı veren kişileri düşündüğünüzde, bunlar dönüşte anksiyeteye yol açabilir.