Zamanınız oldukça yemek pişirin
Diyetisyen Lisa Moskovitz’e göre, yemek pişirmek başlı başına bir savaş. Size kalori yaktıran bu aktivite, aynı zamanda öğünlerinizi de düşük kalorili almanızı sağlayacak. Hatta pişirdiğiniz yemeklerin dondurulup sonradan ısıtılabilir olması, sonrasında her öğün için rahat etmenize neden olabilir.