Dengeleyici bir hareket yapın
Bağırsaklarınız sadece iyi ve kötü bakterilerin bir savaş alanı değil, aynı zamanda tatlı ve tuzlu tatların da. BioEssay dergisinden yayınlanan araştırmaya göre bağırsaklardaki dengesizlikler, beyninize de transfer olabiliyor ve abur cubur isteğiniz artıyor. Bu probiyotik gıdalar için de geçerli tabi ki. Turşu gibi fermente edilmiş gıdalar bir çok probiyotik üründen daha ucuz ve daha etkilidir.