Fitness & Beslenme

5 KİLO KAYBI ÖNERİSİ

weight02

5- Ağırlık çalışırken yatmanız veya oturmanız, egzersizinizin verimini düşürür.

Hareketleri ayakta durup tüm vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınızda 600’den fazla kasınızı aynı anda çalıştırmış olursunuz.