Cilt bak?m? söz konusu oldu?unda, “yedi?iniz” ?eylere de dikkat etmenizde fayda var.
Yediklerinizin cildinizin bak?m?nda her zaman büyük rol oynad???n? unutmay?n.
“Peki, sa?l?kl? cilt için ne yemeliyim?” sorusunun cevab?na ve do?al güzelliklerle parlamaya haz?r m?s?n?z?
Yo?urt
“Kefir ve yo?urt gibi mayalanm?? süt ürünleri, probiyotiklerle zengin olduklar? için ba??rsaktaki bakterileri dengelemenin en kolay yoludur. Tüm yaz boyunca terden kaynakl? cilt dökülmelerinin önüne geçmek için düzenli olarak yo?urt yiyebilirsiniz.
Avokado
Avokadonun do?al olarak içerdi?i sa?l?kl? ya?lar, C ve E vitaminleri aç?s?ndan zengin olmas? da, cildin genel tonunu dengelemeye yard?mc? olmakta.Salatal?k
Salatal?k, yüksek su içeri?i nedeniyle, cildi inan?lmaz derecede nemlenir ve toksinlerin giderilmesine yard?mc? olan lifler içerir. Kendinizi ?i?mi? bir görünümde hissediyorsan?z, bir salatal?k salatas? veya salatal?k suyu tercih edebilirsiniz. ayn? zamanda içerdi?i C vitamini sayesinde de dinlenmi? bir cilde kavu?man?z? sa?lar.