İlişkiler dünyasında son zamanlarda sıkça karşınıza çıkan “3 Month Rule”, ister yeni bir aşka yelken açarken, ister biten bir ilişki sonrası toparlanmaya çalışırken duygularınızı daha net anlamanızı sağlayacak bir yaklaşım sunuyor. Bu kuralı uygulayarak, ani kararlar vermekten kaçınabilir ve duygusal sürecinizi daha sağlıklı bir şekilde yönetebilirsiniz.
İçindekiler
“3 Month Rule” nedir?
“3 Month Rule” yani “3 Ay Kuralı”, iki farklı durumda karşımıza çıkıyor. İlki, yeni bir ilişkiye başladığınızda uygulanıyor. İkincisi ise, bir ilişkinin sona ermesinden sonra devreye giriyor.Yeni bir ilişkiye başladığınızda, 3 ay boyunca partnerinizi tanımaya, ilişkinin dinamiklerini gözlemlemeye ve duygularınızı tartmaya odaklanmanız öneriliyor. İlk heyecanla alınan ani kararlar ya da fazla hızlı bağlanmalar yerine, 3 aylık bir gözlem ve değerlendirme süreci, daha sağlıklı bir ilişkinin temelini atmanıza yardımcı olabilir.
Ayrılık sonrası uygulanan versiyonunda ise bu kural, eski ilişkinizle ilgili duygularınızı toparlamak, kendinize alan tanımak ve gerçekten ne hissettiğinizi anlamak için 3 aylık bir zaman dilimi sunuyor. Bu süreçte yeniden iletişime geçmekten ya da hemen yeni bir ilişkiye atılmaktan kaçınarak duygusal detoks yapabilirsiniz.
Neden 3 ay?
Her insanın ilişkileri yaşama ve duygusal süreçleri yönetme biçimi farklı olsa da, 3 ay genellikle hem aşkın ilk heyecanının biraz durulduğu hem de duyguların netleşmeye başladığı bir eşik olarak görülüyor. Bu süre boyunca partnerinizin gerçek karakterini daha iyi gözlemleme şansınız oluyor. İlk baştaki idealize edilmiş görüntü yerini daha gerçekçi bir bakış açısına bırakıyor. Bu da ilişkinin sağlıklı bir zemine oturup oturamayacağı konusunda size ipuçları sunuyor.
Aynı zamanda, bu süre zarfında kendi ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi de daha net şekilde fark edebilirsiniz. İlişkinin size nasıl hissettirdiğini, sizi besleyip beslemediğini ya da sadece geçici bir heyecanın mı peşinden gittiğinizi anlamanız kolaylaşabilir. Eğer bu süre bir ayrılığın ardından geliyorsa, 3 ay boyunca duygularınızı bastırmadan ama yeniden bir ilişkiye de atlamadan kendinizle kalmak, içsel bir denge kurmanıza yardımcı olabilir.
Kapak: @realbarbarapalvin
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Aşkın saçlara etkisi: “Curly Hair Theory” nedir?
