YAĞ HÜCRELERİNİZİ YENİDEN PROGRAMLAYIN
David Ludwig’e göre üstünde durmamız gereken başka bir şey daha var… Çok fazla yemenizin nedeni, vücudunuzun buna ihtiyaç duyması. Bu da yaptığınız diyetin sonucunda oluşuyor, özellikle de yüksek karbonhidratlar yüzünden. Çok fazla yüksek karbonhidratlı besinler tüketmeniz, vücudunuzun daha fazla insülin oluşturmasına neden oluyor.
İnsülin, vücudunuzu ‘enerji depolama modu’na alıyor ve sonucunda da yağ dokunuz acil enerji ihtiyacı için sinyaller vermeye başlıyor. Vücudunuz da bu enerjiyi kan şekerinizi düşürerek, kan dolaşımı yoluyla yağ dokularınıza yolluyor ve yeni bir açlık hissi oluşumuna sebep oluyor. Sonucunda da daha çok yemeğe saldırıyor, yağ dokunuzun da daha fazla enerjiye ihtiyaç duymasına yol açıyorsunuz. İşte bu yüzden az yiyerek ya da aç kalarak zayıflamaya çalışmak çok zor. Yağ dokunuzun enerji çağrısı yapmasını engellemek ve daha da fazla kilo almamak için kendisi istemeden, ona bu enerjiyi siz verin!
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
YAĞ HÜCRELERİNİZİ YENİDEN PROGRAMLAYIN
David Ludwig’e göre üstünde durmamız gereken başka bir şey daha var… Çok fazla yemenizin nedeni, vücudunuzun buna ihtiyaç duyması. Bu da yaptığınız diyetin sonucunda oluşuyor, özellikle de yüksek karbonhidratlar yüzünden. Çok fazla yüksek karbonhidratlı besinler tüketmeniz, vücudunuzun daha fazla insülin oluşturmasına neden oluyor.
İnsülin, vücudunuzu ‘enerji depolama modu’na alıyor ve sonucunda da yağ dokunuz acil enerji ihtiyacı için sinyaller vermeye başlıyor. Vücudunuz da bu enerjiyi kan şekerinizi düşürerek, kan dolaşımı yoluyla yağ dokularınıza yolluyor ve yeni bir açlık hissi oluşumuna sebep oluyor. Sonucunda da daha çok yemeğe saldırıyor, yağ dokunuzun da daha fazla enerjiye ihtiyaç duymasına yol açıyorsunuz. İşte bu yüzden az yiyerek ya da aç kalarak zayıflamaya çalışmak çok zor. Yağ dokunuzun enerji çağrısı yapmasını engellemek ve daha da fazla kilo almamak için kendisi istemeden, ona bu enerjiyi siz verin!
