İDEAL KİLONUZU KABULLENİN VE VÜCUDUNUZU DİNLEMEYİ ÖĞRENİN
Sağlıklı beslenmenin püf noktalarını öğrendiğinizde kilonuzu kontrol altına almanız daha da kolaylaşacaktır. Zayıf kalmak için aç kalmak zorunda olmayacaksınız. Çünkü aç kaldığınız takdirde kilo almanızı hızlandırmış olduğunuzu ve asıl korkmanız gerekenin bu olduğunu öğrenmiş olacaksınız. Yemeklerle ilgili bilinen en büyük yanlışlardan biri de; yemeği görmezden gelerek, hücrelerinize sürekli açlık sinyali yollamak. Gerçekçi olalım. Genetiğin insan vücudunda ve mevcut kilo durumunda büyük etkisi var.
Bu yüzden düzenli spor yapar, uykunuzu alır ve kendinize dinlenmek için vakit ayırırsanız bütün bir haftayı spor salonunda geçirmenize gerek kalmaz. Metabolizmanızı aşırı karbonhidrat tüketmesi için zorlamaz ve açlık sinyallerine kulak verirseniz, vücudunuzun kendiliğinden ideal kilosuna ulaşmasını sağlarsınız. Tam olarak doyana kadar yemekten çekinmeyin. Yemekten kastımız elbette sağlıklı seçeneklerden oluşuyor. Şimdiye kadar görmezden geldiğiniz veya kabullenemediğiniz o açlık sinyallerine kulak vermeniz biraz zaman alacaktır. Siz yemeğinizin tadını çıkarın
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
İDEAL KİLONUZU KABULLENİN VE VÜCUDUNUZU DİNLEMEYİ ÖĞRENİN
Sağlıklı beslenmenin püf noktalarını öğrendiğinizde kilonuzu kontrol altına almanız daha da kolaylaşacaktır. Zayıf kalmak için aç kalmak zorunda olmayacaksınız. Çünkü aç kaldığınız takdirde kilo almanızı hızlandırmış olduğunuzu ve asıl korkmanız gerekenin bu olduğunu öğrenmiş olacaksınız. Yemeklerle ilgili bilinen en büyük yanlışlardan biri de; yemeği görmezden gelerek, hücrelerinize sürekli açlık sinyali yollamak. Gerçekçi olalım. Genetiğin insan vücudunda ve mevcut kilo durumunda büyük etkisi var.
Bu yüzden düzenli spor yapar, uykunuzu alır ve kendinize dinlenmek için vakit ayırırsanız bütün bir haftayı spor salonunda geçirmenize gerek kalmaz. Metabolizmanızı aşırı karbonhidrat tüketmesi için zorlamaz ve açlık sinyallerine kulak verirseniz, vücudunuzun kendiliğinden ideal kilosuna ulaşmasını sağlarsınız. Tam olarak doyana kadar yemekten çekinmeyin. Yemekten kastımız elbette sağlıklı seçeneklerden oluşuyor. Şimdiye kadar görmezden geldiğiniz veya kabullenemediğiniz o açlık sinyallerine kulak vermeniz biraz zaman alacaktır. Siz yemeğinizin tadını çıkarın 