Yediklerinizden asla tatmin olmayıp, canınızın ne çektiğinden bile emin olmadan sadece daha fazla atıştırmayı istediğiniz günler elbette oluyordur. Doymuyorsanız, sorunu çok başka yerlerde aramalısınız.

emotional-eating-copy

Birçok insan için aşırı yemek ya da kendini masada durduramamak can sıkıcı bir durumdur. Kendilerine sorulduğunda, her insanın lokmalarını durduramaması için geçerli sebepleri her zaman vardır. Ya yemek lezzetlidir, ya canının çok çektiği bir yemeğe uzun süre sonra kavuşmuştur ya da bir önceki öğünden istediği verimi alamamıştır. Midesini suçlayanlar da elbette mevcut. Ama durum bundan çok daha farklı. Gün içerisindeki birçok alışkanlığımız vücudumuzun dengeleriyle oynayarak, bu olumsuz durumu gizliden gizliye hazırlıyor. Aşırı yemekten kurtulmak için ise, öncelikle kendi yarattığınız düşmanları yakından tanımak ve tavsiyeleri uygulamaya koymak gerekiyor.

Total
2
Shares

Bir cevap yazın

Sitemizden en iyi şekilde yararlanmanız için çerez kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanmayı kabul etmiş sayılırsınız.

Çerez ayarları

Aşağıda bu web sitesinde hangi tür çerezlere izin vereceğinizi seçebilirsiniz. Seçiminizi uygulamak için "Çerez ayarlarını kaydet" düğmesini tıklayın.