Yediklerinizden asla tatmin olmayıp, canınızın ne çektiğinden bile emin olmadan sadece daha fazla atıştırmayı istediğiniz günler elbette oluyordur. Doymuyorsanız, sorunu çok başka yerlerde aramalısınız.
Birçok insan için aşırı yemek ya da kendini masada durduramamak can sıkıcı bir durumdur. Kendilerine sorulduğunda, her insanın lokmalarını durduramaması için geçerli sebepleri her zaman vardır. Ya yemek lezzetlidir, ya canının çok çektiği bir yemeğe uzun süre sonra kavuşmuştur ya da bir önceki öğünden istediği verimi alamamıştır. Midesini suçlayanlar da elbette mevcut. Ama durum bundan çok daha farklı. Gün içerisindeki birçok alışkanlığımız vücudumuzun dengeleriyle oynayarak, bu olumsuz durumu gizliden gizliye hazırlıyor. Aşırı yemekten kurtulmak için ise, öncelikle kendi yarattığınız düşmanları yakından tanımak ve tavsiyeleri uygulamaya koymak gerekiyor.