Sevgiliniz varken daha duygusal ve romantik olduğunuz bir gerçek. Peki yaşadığınız bu duyguların dış görünümünüze nasıl yansıdığının farkında mısınız? Spor salonunu ekip erkek arkadaşınızla birlikte hamburger yemeye başlarsınız.  Ve midenizde uçuşan kelebekler yüzünden günlük rutininizdeki bu ufak değişikliklerin farkına bile varmazsınız.  Connecticut Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Amy Gorin, duygusal bir ilişki içinde olduğumuz zaman kendimizi daha rahat hissettiğimizi ve sevgilimizle birlikte vücudumuzu olumsuz yönde etkileyen alışkanlıklar edindiğimizi söylüyor.  Bu durumun önüne geçip sağlıklı düzeninize geri dönmek mi istiyorsunuz? İşte bizden size birkaç tüyo;

6a00d8341bf67c53ef017ee929efd7970d

Abur cuburları ortak kullanıyorsunuz.

Kendinize gidip cips ya da farklı bazı abur cubur yiyecekler almıyor olabilirsiniz ama sevgiliniz evde kendine ait bir paketi unuttuysa ona karşı koyamıyorsunuz. Newcastle Üniversitesi Beslenme Araştırma Merkezinde yapılan bir çalışmaya göre kadınlar, partnerinin yeme alışkanlıklarına adapte olmaya çok yatkın. Güney Kaliforniya’da Psikoterapi Uzmanı Stacy Kaiser bunun kadınlar için erkeklerle iletişim kurmanın bir yolu olduğunu belirtiyor. Çözüm: Seçeneklerinizi bilin. Diyetinize dost görünen iki seçenek var. Birincisi sevgilinizin yediği her neyse ondan daha az miktarda kendiniz için ayırın. Ya da ikinci seçenek olarak Ward’ın dediklerine kulak vermeyi deneyin. Yanınızda porsiyon ve kalori miktarı daha az yiyecekler bulundurursanız sevgiliniz elini yağlı cips paketine her attığında siz de kendi düşük kalorili bisküvinizden (Eti Form) yiyerek oyalanabilirsin.

Total
0
Shares

Bir cevap yazın