Seyahat

Barcelona’da İyi Yaşam Durakları

Barselona, Akdeniz güneşiyle aydınlanan sokaklarında renklerin sanatın ve yaşam enerjisinin içi içe geçtiği samimi bir İspanyol. Lokallerin neşesiyle modernist mimarinin ihtişamını birleştiren bu özel destinasyonda en sevdiğim iyi yaşam duraklarını […]

Seyahat

Atina’da İyi Yaşam Durakları

Son yıllarda, Atina, sadece yüksek tasarım anlayışına sahip yapılarıyla ve tarihi durakları ile değil; aynı zamanda sağlıklı yaşam tutkunu ziyaretçilerine sunduğu modern mekan ve deneyimlerle de dikkatleri üzerine çekiyor. Akdeniz mutfağına özgü lezzetlerin, Ege ikliminin şehri etkisi altına alan […]

Seyahat

Madrid’de İyi Yaşam Durakları

Gençlik yıllarımızda Madrid, çoğu zaman Barcelona’nın gölgesinde kalmış gibi hissettirse de, turistik olandan uzaklaşarak, gerçek bir Madrileño deneyimi yaşamayı seçtiğinizde bu şehrin o lokal ve özel ruhuna ilk adımı attığınızı […]

Genel

Kendi gerçeğini keşfetmek: Chris Chavez ile otantik olmak üzerine

Bu ay Cihangir Yoga’nın kurucu ortaklarından dünyaca ünlü yoga gurusu Chris Chavez ile bir araya gelerek “otantik olma hali” üzerine samimi bir sohbet şansı yakaladık. Geçtiğim yıllarda katıldığım inzivalardan birinde […]

Ruh Sağlığı

Dönüştüren deneyimler

Günlük akışta birçok uyarana maruz kaldığımız bu dönemlerde, artık modern insanın en önemli ihtiyaçlarından biri de “uzaklaşmak”… Bir an ve birkaç nefes için yeni lüks olarak tanımlanan “kendi başınalığını” deneyimleyerek […]

Beden Sağlığı

Hormesis Devrimi: Sıcak-soğuk terapiler

Son dönemde fonksiyonel tıp alanında liste başı olan fiziksel tedavilerden biri de şüphesiz sıcak- soğuk terapiler. Konunun dünyaca ünlü uzmanlarından Dr. Mark Hyman’ın da sıklıkla altını çizdiği gibi, bedenin kısa sürelerle strese maruz […]

Ruh Sağlığı

Yeni nesil bilim kurgu: Bio-Hacking

Bio-Hacking ile sizleri kendi biyolojik sistemimiz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak üzere sürücü koltuğuna davet ediliyoruz.