ANNENİZ GİBİ YAPIN
Islak saçla sokağa çıkmadan önce annenizin size dediklerini hatırlıyor musunuz? Quine, annenizle aynı fikirde ve diyor ki; “Evden ıslak saç ile soğuk havaya çıkmamak ve atkı takmak çok önemli. Ayrıca belinizi sıcak tutarak, böbreklerinizin çalışmasını desteklemelisiniz.”
ZORLAYIN
Quine diyor ki; “Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için bileğinizde Lung 7 noktanıza baskı yapın. Baş ve işaret parmağınızı diğer elinizin baş ve işaret parmaklarının ortasından geçirin. Bileğinizin tam kırıştığı noktada kalan işaret parmağınızın altında, hafif bir çukur hissedeceksiniz.
O noktaya bastırın, bu sırada 30 saniye boyunca derinden, yavaşça nefes alıp verin. Bu nokta akciğerlerinizin fonksiyonunu güçlendirerek solunum düzensizliğini gidermeye yardım edecektir.”
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
ANNENİZ GİBİ YAPIN
Islak saçla sokağa çıkmadan önce annenizin size dediklerini hatırlıyor musunuz? Quine, annenizle aynı fikirde ve diyor ki; “Evden ıslak saç ile soğuk havaya çıkmamak ve atkı takmak çok önemli. Ayrıca belinizi sıcak tutarak, böbreklerinizin çalışmasını desteklemelisiniz.”
ZORLAYIN
Quine diyor ki; “Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için bileğinizde Lung 7 noktanıza baskı yapın. Baş ve işaret parmağınızı diğer elinizin baş ve işaret parmaklarının ortasından geçirin. Bileğinizin tam kırıştığı noktada kalan işaret parmağınızın altında, hafif bir çukur hissedeceksiniz.
O noktaya bastırın, bu sırada 30 saniye boyunca derinden, yavaşça nefes alıp verin. Bu nokta akciğerlerinizin fonksiyonunu güçlendirerek solunum düzensizliğini gidermeye yardım edecektir.”
