2) Huzursuzluk yaşadığınızda
Sakin bir ortama geçin, gözlerinizi kapatıp sadece nefes almaya odaklanarak 8 defa derin nefes alıp verin. BAHAR DEPRESYONUNDAN UZAK DURMANIN 5 YOLU
2) Huzursuzluk yaşadığınızda
Sakin bir ortama geçin, gözlerinizi kapatıp sadece nefes almaya odaklanarak 8 defa derin nefes alıp verin.