BİLİNÇSİZCE YEMENİZE ENGEL OLACAK 6 YOL

GÜLÜMSEYİN

Araştırmalar kahkaha atmanın stresi kestiğini gösteriyor. Kahkaha atarken endorfin salgılamaya ve kalori yakmaya başlarsınız. Bir saat kadar gülmek, yarım saat boyunca ağırlık kaldırmayla eşdeğer miktarda kalori yakmanızı sağlar.