A vitamini
Kırışıkların düzeltilmesi ve akne tedavisinde bir hayli önem taşıyan A vitamini turunçgiller, havuç, tatlı patates, mango, şeftali ve diğer koyu renkli meyvelerde bulunur.Aynı zamanda pancar ve ıspanak gibi sebzelerde de bolca bulunur. Andioksidan özelliği ile vitamin A, sağlıklı cilt için olduğu kadar göz sağlığınız için de bir hayli gereklidir. Ancak, fazla miktarda A vitamini zararlı olabilir.
En iyi A vitamini kaynakları; tatllı patates, kara lahana, kelek, ıspanak, turp, hardal ve pancar yaprağı, papaya, greyfurt, kuşkonmaz, brokoli ve maruldur.
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
A vitamini
Kırışıkların düzeltilmesi ve akne tedavisinde bir hayli önem taşıyan A vitamini turunçgiller, havuç, tatlı patates, mango, şeftali ve diğer koyu renkli meyvelerde bulunur.Aynı zamanda pancar ve ıspanak gibi sebzelerde de bolca bulunur. Andioksidan özelliği ile vitamin A, sağlıklı cilt için olduğu kadar göz sağlığınız için de bir hayli gereklidir. Ancak, fazla miktarda A vitamini zararlı olabilir.
En iyi A vitamini kaynakları; tatllı patates, kara lahana, kelek, ıspanak, turp, hardal ve pancar yaprağı, papaya, greyfurt, kuşkonmaz, brokoli ve maruldur. 