Sabah uyandığınızda bir-iki bardak su için.
Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür. Bitki çayları veya sebze suları da bu miktara dâhil olabilir. Ancak alkol, çay, kahve, meşrubat ve asitli içecekler, günlük su tüketim miktarının dışında tutulmalı.