BALIK YAĞI
Onu efsane yapan şey, DHA ve EPA yağ asitlerini içeriyor olması. Bu süper besin maddeleri, kalp ve damar sağlık katıyor, beyin dokusunu koruyor ve depresyon riskini en aza indiriyor. Doktor Susan Kleiner’ın belirttiğine göre, günde 1.000 mg (600 mg EPA/400 mg DHA) balık yağı almak, eklem ağrılarını da azaltabiliyor.