Bitki Çayı Köşesi Yapın
Mutfağınızda bitki çaylarına bir köşe ayırın. İştah kontrolü sağlamak istiyorsanız günde üç fincan rooibos, beyaz çay ve yeşil çay yudumlayın.
Buharda Pişirin
Pişirme yöntemleri arasında, besinden maksimum fayda sağlayacak olan tek yöntem buharda pişirme tekniği. Böylelikle besinin ne rengini, ne kokusunu, ne de vitamin ve mineral içeriğini kaybedersin.
Ambalajlı Ürün Al
Mutfak alışverişin konusunda güvenilir markaların ambalajlı ürünlerini tercih edin. Mutlaka son kullanma tarihini kontrol edin.