Towel Runs
Ellerinizin üzerinde yüzükoyun durun. Ayakuçlarınızın altında, havlu olsun. Bacaklarınızı sırasıyla kendinize çekin ve başlangıç pozisyonuna dönün. Dönüşümlü olarak bacaklarınızı kendinize çekip geriye itin.
Towel Runs
Ellerinizin üzerinde yüzükoyun durun. Ayakuçlarınızın altında, havlu olsun. Bacaklarınızı sırasıyla kendinize çekin ve başlangıç pozisyonuna dönün. Dönüşümlü olarak bacaklarınızı kendinize çekip geriye itin.