SOYA FASÜLYESİ
Soya fasülyesi, lif, protein, ve antioksidan deposudur. Araştırmalar fazla soyanın, içerdiği hormanlar yüzünden erkek ve kadınlarda olumsuz etkileri olabileceğini fakat dozunda tüketimin sağlığınız için iyi olacağını gösteriyor. Günde 25 gram soya protein almayı deneyin.