YAPRAKLI YEŞİLLİK
Kale ve ıspanak gibi yapraklı yeşillikler düşük oranda kaloriye sahiptir. Bu demek oluyor ki, bel bölgenizi genişletmeden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Ayrıca yapraklı yeşillikler egzersizlerinizde size enerji verecek kadar protein içermektedir.