Cildinizde parlak bir görünüme ve ışıldayan saçlara sahip olmak ister misiniz? Kışa girerken yorgun hissetmekten de sıkıldıysanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Daha iyi hissetmek için hemen alabileceğiniz besin takviyelerini sizin için derledik.
Besin Takviyelerinin popülaritesi giderek artıyor. Bugünlerde aklınıza gelebilecek her türlü cilt, saç ve vücut problemine karşın bir hap ya da toz takviye bulmak mümkün. Cilt, içeride olan durumların bir yansımasıdır. Modern Batı mutfağında, çok fazla işlenmiş gıdalar bulunuyor. Tuz, yağ ve katkı maddeleri açısından çok zengin. Vücudumuzun ihtiyacı olan bitkisel besinler ve proteinler açısından yetersiz.
Zayıf toprağın her yıl üst üste kullanıldığı mono-kültürel tarımcılık sebebiyle, taze yemekler bile 20 yıl önce oldukları kadar besinsel açıdan zengin değil. Sağlıklı, dengeli bir diyet; uyku ve egzersizde olduğu gibi istediğiniz ışıltıyı elde etmek uzun sürebilir. Fakat eğer biraz desteğe ihtiyacınız varsa, besin takviyeleri rehberimize göz atabilirsiniz.
Besin Takviyesi Önerileri
Kyäni ON Shots
Dünya’da 2005, Türkiye’de 2012 senesinde faaliyete geçen, Tavsiye Ticaret ve E-Ticaretin birleşimi ‘Yeni Nesil Ticaret’ iş modeli ile 60’ın üzerinde ülkede milyonlarca kişiye Online iş fırsatı; İyi yaşam, zinde vücut, doğal enerji artışı ve güçlü bağışıklığa destek için de portföyünde doğal içeriklerin yüksek teknoloji ile harmanladığı ürünleri bulunduran Gıda Takviyesi firması Kyäni’den yepyeni bir ürün; ON.
İçeriğinde B1, B2, B3, B6 ve B12 vitaminleri bulunan, guaranadan elde edilen 100 mg doğal kaynaklı kafein ve Sitikolin, Taurin, L-Theanine gıda karışımı içeren Kyäni ON Shots, ahududu ve greyfurt aromalı, 21 kalori ve sadece 2 gram şeker oranına sahip.
Kyäni ON Shots, içeriğinde yer alan etken madderler sayesinde dikkat, odaklanma ve doğal enerji artışı arayan, yoğun ve uzun süreli çalışan kadınlar ve erkekler, sınavları, projeleri için uykusuz kalan, uzun saatler çalışan gençler, güvensiz gıdalar yerine güvenilir gıdaları tüketme bilincinde olanlar ve yaşam fonksiyonlarının konforunu önemseyenler için ‘ON’ Numara bir destek.
İçerdiği B1,B2, B3, B6 ve B12 Vitaminlerinin her biri ayrı ayrı; normal enerji oluşum metabolizmasına, B1, B2, B6, B12 Vitaminleri ise, ilave olarak yorgunluğun ve bitkinliğin azaltılmasına katkıda bulunuyor. Tüm bunlara ilave olarak, en çok ihtiyacımız olan konuda, B6, B12 vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunarak bizlere destek oluyor.
Ürünün içerdiği doğal kaynaklı guarana kafeininin etkilerini bilmeyen yoktur. Kyäni ON’un içerdiği vitaminlerin iyi yaşam ve zinde vücuda katkısına baktığımızda görüyoruz ki bu içerikler; Yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına (B1,B2, B3, B6 ve B12 Vitaminleri), normal görme yetisinin korunmasına (B2 Vitamini-Riboflavin), kalbin normal fonksiyonuna (B1 Vitamini: Tiamin), normal homosistein metabolizmasına (B6 Vitamini, B12 Vitamini), normal kırmızı kan hücreleleri oluşumuna (B6 Vitamini, B12 Vitamini), normal protein ve glikojen metabolizmasına (B6 Vitamini), normal cildin korunmasına (B2 Riboflavin, B3 Niasin), bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna (B6, B12 vitamini) katkıda bulunuyor.
İster hem iş hem ev hayatına yetişmeye çalışan bir anne olun, ister iyi bir başlangıç için durmadan çabalayan genç bir girişimci, ister sınavlarına, projelerine hazırlanmak için uykusuz kalan bir üniversite öğrencisi, ister sürekli toplantılarda olan güçlü bir ticari yönetici olun her şeyi bir arada yapmaya çalıştığımız bir dönemdeyiz. Tüm bu sürecin bizlerde bıraktığı his, yorgun, bitkin, ve umutsuz hissetmemize neden olabiliyor. Hepimizin isteği ise yorgunluk ve bitkinliği azaltarak enerjik yaşama destek veren bir çözüm. Tam da bu noktada Kyäni ‘ON’u sunuyor.
Kyäni Genel Müdürü Ersin Arısoy ‘’Firma olarak bizler sıkı çalışmayı takdir ederiz ama çalışırken yaşam konforumuzu korumayı daha çok takdir ederiz.’’ diyor.
Kyäni ON’u kullanmak isteyenler için firma Faydalı etkinin görülebilmesi adına günlük tüketim miktarı kadar (60 ml) tüketilmesini öneriyor. Etkiler, kişiden kişiye değişebilirken, genel olarak 4-6 saat sürer. Ayrıca uyku düzeninizi etki süresine göre planlayabilirsiniz.
#1 Voonka Beauty Multi Collagen Powder
Cildin temel yapı taşlarından biri olan kolajen, vücut bağ dokusunu güçlendiriyor. Vücudumuzun bütünlüğünü koruyor. Cilde esneklik ve sıkılık kazandırıyor. Hatta eklem, tendon ve organları bir arada tutuyor. Yaşlanmayla birlikte sentezi azalan ve yapısı bozulan kolajene takviyede bulunmak gerekebiliyor. Voonka Multi Collagen Powder içinde bulunan Tip 1 kolajen, tüm kolajen çeşitleri arasında insan vücudunda en fazla miktarda bulunanı. Tip 1 kolajen cilde gerginlik ve elastikiyete veriyor. Ayrıca kemikleri destekliyor ve dokuları bir arada tutuyor. Tip 2 kolajen ise bağ dokularda kıkırdak yapımına katkıda bulunarak, eklem sağlığına destek oluyor.
#2 Zade Vital D Vitamini Kapsülü
Hem yetişkin hem de çocuk sağlığı için gerekli bir vitamin olan D vitamini, kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına; normal kan kalsiyum düzeyine, kemiklerin, kas fonksiyonunun ve dişlerin korunmasına yardımcı oluyor. Hücre bölünmesinde görevi olan D vitamini, çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gerekli. Zade Vital D3 Vitamini pratik ve kolay kullanımıyla dikkat çekiyor. Glüten, trans yağı, BHA ve BHT içermeyen ürün gün içindeki öğünlere kolayca eklenebiliyor. Yumuşak kapsül formundaki özel ürünü ister salatanıza, isterseniz ekmeğinizin üzerine dökerek rahatlıkla tüketebilirsiniz.
#3 Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus
Sağlıklı bağırsak florasının korunmasına yardımcı olmak için tasarlanmış gıda takviyesidir. Özellikle antibiyotik kullanımına bağlı olarak mide ve sindirim organlarında bulunan faydalı bakteriler yaşayamaz. Bu durumda dışarıdan alınarak sindirim sistemi desteklenmiş olur. Bu ürünü kullanmadan önce, kullandığınız tüm reçeteli ve reçetesiz ürünler hakkında doktorunuza veya eczacınıza bilgi vermenizi tavsiye ediyoruz.
#4 Imutor Kompleks
İçeriğindeki çinko ve C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunuyor. C vitamini, bilindiği gibi yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına yardımcı oluyor.
#5 Supradyn Energy Focus
İçeriğinde yer alan ginseng, B vitaminleri ve polifenol ile geliştirilmiş formülü sayesinde stresli geçen yoğun iş temposuna mineral desteği sağlıyor. Çalışma dönemlerinize özel multivitamin desteği ile enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunuyor.
#6 New Life B12 PLUS Methyl Vitamin
Tek tabletle metilkobalamin formda B12 vitamini, folik asit ve biotin ihtiyacının karşılanmasına yardımcı oluyor. Glüten içermiyor. Herhangi bir hayvansal katkı içermediği için vejetaryen kullanıma uygun. B12 vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunuyor.
En İyi Besin Takviyesini Bulun
Etiketleri Her Zaman Okuyun
Öncelikle, kullanım kılavuzunda yazılanları takip edin. Besinlerin tamamen emilebilmesi; genelde yağda veya suda çözünebilirliğine bağlıdır. E ve D vitaminleri gibi yağda çözünebilen besinler, aynı şekilde emildikleri için sağlıklı yağlar açısından zengin bir öğünle (yağlı balık, avokado veya kabuklu yemişler gibi) tüketilmesi gerekiyor. C vitamini ve folik asit gibi suda çözülen besinler vücut tarafından emilse dahi vücutta depolanmaz. Her türlü fazlalık, idrar yoluyla atılır. Bu yüzden günlük takviyeye ihtiyaç duyarız. Besin takviyeleri hiçbir zaman çeşitli bir besinin yerini tutmaz. Yalnızca sağlık problemleriyle savaşmanıza destek olur.
Cildin Alt Yapısını Güçlendirin
Cildinizi, size destek olacak bu gıda takviyeleriyle güçlendirebilirsiniz.
Hyalüronik Asit: Suyu hapseden bir moleküldür. Cildin vücuttaki hyalüronik asidin yüzde 50’sini tuttuğunu göz önünde bulundurursak, cilt dokularında nemi tutmak hayati önem taşıyor.
Peptan: Yaş ilerledikçe kolajen üretimi yavaşlar. Neyse ki, peptan molekülleri kolajenin biyolojik olarak bulunabilen bir şekli. Peptanın yüzde doksanı küçük peptitler hâlinde sindirilir. Yani, kana karıştığında bu peptitler hücreler için duvar örme görevi görüyor. Bu da kırışıklıkların oluşumunu azaltan ve cilde esneklik sağlayan yeni liflerin üretimini destekliyor.
C Vitamini: Bu kuvvetli antioksidan, hücrelerdeki elastan ve kolajen üretimini artırarak esnek bir cilt için kilit rol oynuyor. C vitamini takviyelerinde kapsül formda olmalarına dikkat edin. Üzerindeki tabaka sayesinde kana karışıp emilenene kadar besinleri güçlü mide asitlerinden koruyor.
Sağlıklı Saçlar İçin
Yeni yapılan bir ankete göre, kadınların yüzde 41’i saç kaybı yaşıyor. Geri kalan yüzde 59’u ise genel saç sağlığından memnun değil. A vitamini ve çinko açısından zengin takviyeler, cilt kanallarının yağ üretimini artırıyor. Kafa derisini nemlendirerek saç uzamasını destekliyor. Saç dökülmesine neden olan ve oksidatif stresi azaltan bir antioksidan olan E vitamini de sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Dengeyi Yeniden Yakalayın
Kendinizi stresli ve bitkin mi hissediyorsunuz? Öncelikle D vitaminini deneyin. Güçlü kemikler için kalsiyum emilimini artırıyor ve enerji üretmeleri için hücreleri besliyor. Morsalkım ise ayurvedik tıbbında kullanılan bir bitki. Hormonlarınızı ve bağışıklık hücrelerinizi dengelemek için vücudunuza adapte oluyor. Son olarak, probiyotikleri unutmayın. Bu mikroorganizmalar bağırsaktaki iyi ve kötü bakterileri dengeleyerek bağırsak sağlığını destekliyor. Spesifik probiyotik türleri bağırsağın duvar fonksiyonunu desteklerken, bazıları da metabolizmanızın sağlığı için kritik önem taşır.
Gıda takviyelerini doktorunuza danışmadan kullanmanızı tavsiye ederiz.