4. Yemek saatlerinizi ayarlayın
Ofis dışındaki yemek saatleriniz aslında çok daha sağlıklı. Evden çalıştığınızda ofis saatlerine uymak yerine vücudunuzu dinleyip ne zaman acıktığını göz önünde bulundurabilirsiniz. Bütün gün abur cubur yeme arzusuna karşı koyup sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Eğer kendinize hakim olamayacağınızı düşünüyorsanız yanınızda meyve dolu bir kase bulundurup her seferinde mutfağa gitme zorunluluğundan kurtulun.