fast-food
O küçük paketler zararsız görünse de çoğu aslında gizli birer yağ tuzağı… Aşağıda da göreceğiniz gibi ketçap ve hardaldan vazgeçmemek akıllıca olacaktır.
1. Bir paket sarımsaklı Mayonez 131 kalori. Normal mayonez ise 30 kalori daha az.
2. McDonald’s, salatanın yanında zeytinyağ ve limonlu salata sosu veriyor ama siz Light salata sosu isteyebilirsiniz. Onun yağ oranı yüzde bir.
3. 30 gram Honey hardal 45 kalori. Sade hardalı tercih etmekte fayda var.
4. Burger King’in soğan halkası sosu, yediğiniz soğan halkalarının kalorisini ikiye katlamakla kalmaz, aynı zamanda 30 gramda15 gram yağ almanıza da neden olur.
5. Buffalo sosun 40 gramı 70 kalori. Onun yerine 40 gramı 40 kalori olan ketçap kullanabilirsiniiz.