Güne erken başlayın ve önceliğinizi spordan yana kullanın. Metabolizmanızın hızla çalıştığı saatlerde spor yapmanın olumlu sonuçlarını daha fazla göreceksiniz. Üstelik gün boyunca motivasyonunuzu yüksek tutmanıza da yardımcı olacak. Gün içinde aklınızı çelen bol kalorili yiyecekler yiyerek çalışmanızı bozmaktan korkacak ve sabahki çalışmanızı çöpe atmak istemeyeceksiniz.