kizartma

3- Hazır beslenme

Basit karbonhidratlar (patates kızartması gibi) ve ilave şekerler, kan şekerini yükseltir ve karaciğerini tetikleyerek göbek bölgende yağ depolanmasına neden olan hormon salınımını artırır.

Ne yapmalı?: Beslenme planında hazır yiyeceklerden kurtulamıyorsanız, planınıza sağlıklı besinler ekleyerek, sağlıksız yiyeceklerin oranını düşürebilirsiniz.

Total
2
Shares

Bir cevap yazın